问题分析： 你好，您的这种情况，中医一般认为是脾虚兼有湿邪的表现
建议你可以从食疗上治疗，可以吃些薏米和赤小豆，每天坚持锻炼身体，不要吃太多的肥甘厚味，要清淡饮食，这样就会有一定的改善，如果必要的话，可以请医生根据您的身体情况开一些健脾利湿的药物，会有一定效果的

问题分析：你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

问题分析： 你的舌头表现出来的是胖大舌和齿痕舌，中医认为和脾气虚，不能运化水气，导致体内湿气重有关系，导致这种情况常见于饮食过分进食生冷和寒凉的食物，也有的人是先天脾胃虚弱，加上后天饮食护理造成的。
首先饮食注意，少吃生冷的食物和饮品，比如牛奶，酸奶，螺丝，河蚌，生冷的瓜果，海鲜等，其次可以服用一些中成药，试试附子理中丸和参苓白术丸，坚持服用会慢慢好转的。