主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:平时可以多吃一些红枣,阿胶,猪肝牛羊肉,或者是鱼肉,山药,糯米黑米等如果效果不明显的情况下,平时可以在指导下吃一些药物,注意一定不要吃冷的东西。多注意休息,适当的运动。