肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物，大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠，加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲惫不堪，少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

肝火旺盛脾胃虚寒要根据自身开一些疏肝理气的药，平常注意少吃刺激的食物，多吃一些纤维食物，多喝水，喝点牛奶也是可以的，多出去走走，运动，这些都能够帮助放松心情不再烦躁上火。

肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物，大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠，加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲惫不堪，少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

问题分析：朋友你好，依你描述的问题，考虑肝火犯胃、胃气上逆，兼有脾胃虚寒导致的脾胃消化功能失调。
意见建议：建议您调整好情绪，保持良好的心情，在服用疏肝健脾丸等药物。

指导意见：你好！肝胃不和还阴虚，建议半夏泻心汤以及六味地黄丸调理、尽量不要乱吃药，自己生活注意保养，按时作息，饮食规律，忌食生冷，少食辛辣。保持良好的心情，烟酒要戒掉。等肠胃好了，虚火就自然消除了。