主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱,脾主运化,脾虚就会导致人体湿气不化,湿气与寒气结合就容易产生寒湿,您平时可以吃些山药,薏苡仁,茯苓熬的粥,同时可以用艾叶,生姜,花椒泡脚,注意寒凉食物不要吃。