如果确实是脾胃虚寒的话，其实大部分的水果都不建议吃的。不过苹果之类的问题不大，可以吃。平时的话，确实要注意有一个良好的饮食习惯，多喝温水，还要适当锻炼。另外，局部的艾灸之类的应该也有帮助。

如果确实是脾胃虚寒的话，适用的水果有芒果、苹果，龙眼、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。脾胃虚寒同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度，或久病或忧思伤脾等所致。可以食用性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。

脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。健脾的食物主要有玉米，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高粱，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

可以多吃一些，水果，像苹果，香蕉，这类水果都有很好的促进肠胃动力的作用，它不仅可以促进肠胃的发展，而且可以调节内分泌，促进体内的新陈代谢，这样的话就可以减少肠胃的，消化压力。

小孩脾胃虚弱食疗可吃橘红糕和健脾益气的食物。
脾胃虚弱，不但会影响儿童消化能力，会对体内营养物质及水分的输送造成影响，使得儿童免疫力降低，抵抗力增强。因此家长要注意调理孩子脾胃。食疗可吃橘红糕，用于食欲不振、消化不良、咳痰。用于胃胀，食欲不振。还可以吃健脾益气的食物，比如小米、大米、黄芪、荷叶、白扁豆等。

脾胃虚可以吃以下食物。
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜等。
1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。
2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。

一般情况下，脾胃虚吃苹果、桔子等水果比较好，具体内容如下：
如果是脾胃虚弱的患者，由于害怕受寒凉的影响，会造成脾胃亏虚的症状。如果是脾胃虚寒的患者，可以多食用一些温和的瓜果，既不会对肠胃造成伤害，也会对身体有好处，苹果是较好的水果，既能补脾又能补脾。桔子是一种具有健脾化湿化痰的功效的水果。榴莲是一种具有补益脾胃、温中祛寒功效的水果，都适合脾胃虚吃。

脾胃虚可以吃人参健脾丸、香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒、补中益气丸、参苓白术散等中成药。
脾胃是指脾脏和胃腑，而脾胃虚一般是久病不愈、饮食不节造成内伤脾胃等原因导致的，可能会出现饮食减少、食后腹胀、肢体浮肿、大便溏泻、体倦无力、气短懒言、面色萎黄等症状，建议患者在医生的指导下使用中成药进行治疗，常用的中成药主要有人参健脾丸、香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒、补中益气丸、参苓白术散等。

脾胃虚寒的患者，平时可以吃一些温热的食物，比如牛肉，韭菜，羊肉，狗肉等。也可以口服生姜红糖水进行调理。
除此之外，可以口服一些温胃的药物，比如附子理中丸、小建中颗粒，香砂养胃丸，温胃舒颗粒，黄芪建中颗粒等。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。