主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:肝郁和脾虚,需要在饮食上多以粗细搭配最为合理,对于温暖脾阳作用的食物,如狗肉,羊肉,鸡肉,韭菜等,这些都是有着很好的调理作用。要养成规律的作息时间,按时吃饭和睡觉。