蒲公英泡水喝，可以消炎。预防感冒。每天泡水喝不会伤胃的。蒲公英性味寒凉，可以起到清热解毒的功效，如果平时喜欢吃凉东西的话，是可以泡水喝的。如果喜热怕冷的话就不要去喝了。

女生长期用蒲公英熬水喝对身体具有消痈散结的功效，有效的治疗乳痈，肠痈的症状。对于疮痈肿毒的病人具有很好的改善作用。长期服用蒲公英，可能会对脾胃有一定的损害，尤其是平素脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人群。

考虑主要是想要用蒲公英泡水喝，但是又担心蒲公英的寒性会对脾胃造成一定的影响，如果是想要去除这种蒲公英的寒气的情况下，可以在泡水的时候加入一些生姜或者是干姜之类的，会有一定的改善作用的。

在来月经期间喝红糖水，可以活血化瘀，能够有效的解决痛经，可以驱寒暖胃。经期着凉或者感冒，身体疲劳的时候，喝些红糖水，可以让身体温暖，增加能量，促进消化。红糖水还可以补气益血，体质较弱，面色苍白，经血量少的女性，都可以适量服用。在月经期间，女生的抵抗力差，很容易生病，喝些红糖水，可以起到驱寒和预防感冒的作用。

薄荷具有消炎和抗病毒的功效，喝薄荷水能防治病毒性感冒，对感冒的恢复有很好的作用。薄荷叶味道清香，能清新口气，去除口臭，还能消除口腔中的多种细菌，具有保护口腔和去除口臭的作用。薄荷泡水虽然有很好的益处，但也有不利的坏处，特别是对于阴虚血燥和表虚多汗的人群，饮用薄荷泡水时引发很多疾病。

喝柠檬片泡水有利于增加食欲，缓解消化不良以及食积等症状，有利于预防心脑血管等疾病，但经常过量饮用柠檬片泡水，有利于增加胃酸含量，从而导致胃部疾病，胃溃疡慎用。

适量喝蒲公英水对肾没有危害，相反，因为其利尿作用，对慢性肾炎有很好的缓解作用。除此之外，蒲公英水还具有以下好处，具有清热解毒的功效，可以消除皮肤炎症，还可以消肿去火。

红糖有东方巧克力的美称，不仅含有能提供热量的碳水化合物，还含有苹果酸，氨基酸，核黄素，胡萝卜素及多种微量元素，红糖中的葡萄糖果糖等可加速皮肤细胞新陈代谢，为细胞提供能量。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，增强机体抵抗力。但是阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用，而且久服积热，损阴伤目。高血压病人亦不宜多食。有糖尿病的人也不能喝姜糖水的。