如果浑身没力气，是由于受外邪有点感冒的情况下，可以刮痧，如果觉得有一些没力气，而且上火也比较严重，可以选择拔罐。但是具体选择哪种方法应该是遵医嘱。不要自己随便乱用。

刮的话会失眠。
有些患者可能会接受拔罐治疗，因为拔罐也会引起疼痛，引起失眠。对这种患者来说，如果是短期失眠，通常不需要特别的治疗。如果患者拔罐后长期失眠，就要密切观察患者的病情，找出失眠的原因。患者出现过度的紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍，精神负担过重会导致失眠。对于这种患者，可以用药物控制情绪进行治疗，可以用药物改善睡眠，建议患者对失眠进行认知行为治疗。

刮痧后是不可以刺血拔罐的。刮痧有舒筋通络的作用，刮痧后皮下毛细血管扩张，再刺血拔罐容易造成出血。生活要规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃油腻辛辣刺激性食物。适当进行肩关节的功能锻炼，注意保暖。

需要根据个人的身体情况来选择，拔罐和刮痧都适合在夏天进行。拔罐和刮痧都有疏通经络和排毒的作用，都是夏天比较常见的中医疗法啊，对疏风散寒和行气活血都有很好的治疗效果，但是具体哪个好没有一个确切的答案，因为拔罐有拔罐的好处，刮痧有刮痧的好处。不同体质和症状的人所选择的调理方式都是不一样的，建议可以根据自己的体质去选择拔罐或者是刮痧。

先刮痧还是先拔罐没有固定的规定，两者可以共同进行，互相配合疗效更佳，但是不能在同一个部位进行。因为无论是刮痧还是拔罐对局部皮肤都有一定的损伤，在同一部位进行另一种操作会加重皮肤损伤，进而会影响患者的健康。刮痧是中医的外治法之一。具有祛风除寒、湿热等外邪，活血通络，解毒祛瘀的作用。广泛用于治疗各种外感疾病，对疼痛性疾病有良好的缓解作用。还可以用于美容、保健等方面。拔罐具有温经、活络、活血、祛风散寒、服药化脓的作用。可治疗肩背痛、风湿性麻痹、胃痛、腹痛、腹泻、痛经、面瘫等。注意选择适当的体位和肌肉丰满的部位，高烧病人、孕妇不宜拔罐。

拔罐刮痧这些传统的中医治疗办法源于基础中医理论，针对不同的病人，都需要一定的理论知识，如果想要系统的掌握刮痧拔罐的理论，应当先学习中医基础理论知识再通过临床实践锻炼自己娴熟的技术，才可以当医。

三者是不能同时进行的，以免伤到阳气，反而危害健康。所以需要根据患者的其具体情况，使用合适的顺序。刮痧其实可以泄火，而拔罐可以起到温补的作用，还有一些虚寒体质的人，可使用刮痧配合艾灸便可见到奇效。患者可以先拔罐，再行艾灸，如果还感到很疲惫等第二天可以再用刮痧进行理疗。

拔罐刮痧对感冒有用，建议患者积极治疗，具体分析如下：
拔罐刮痧可以起到舒筋通络、促进身体新陈代谢、促进血液循环等功效，但只能用于风寒感冒，不能用于风热感冒，因为风热感冒是由风热之邪犯表、肺失合引起的，如果拔罐刮痧，会加重病情。拔罐刮痧可以帮助治疗风寒感冒，如果感冒比较严重的话可以服用一些药物来帮助恢复，如风寒感冒颗粒等。

通常情况下，拔罐刮痧后，至少要有一个小时的休息才能够洗澡。另外，在拔罐后出现水泡、淤血等症状时，一定要等伤口愈合后再洗澡，以免感染，危害患者的身体健康。
拔火烧、刮痧是中医的一种传统疗法，它具有活血化瘀、消肿止痛、调节气血失调、脏腑功能紊乱等良好的人体改善作用，同时还具有见效快、效果好、绿色、无创性等优点。