目前腰痛与性生活不节制以及作息时间不规律，劳累过度有关系的。首先要节制性生活，这个年龄，一周一到两次性生活，注意休息，作息时间要有规律，避免劳累过度和剧烈的运动；可以喝中药调理一段时间。

指导意见：你好，平时需要常吃一些补肾食品。比如　动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。　

问题分析：肾虚的症状主要包括记忆力下降，注意力不集中，早衰，健忘失眠，食欲不振， 脱发白发、色斑、暗疮、腰部酸痛等。
意见建议：你好！肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，建议应该多喝一些进补之类的汤，食物上宜食鸽肉、猪肉、甲鱼、莲子、韭菜、蜂王浆等食物，禁烟酒等。

病情分析： 腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
意见建议：腰疼在正常的治疗方面，除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，形成一个良好的生活习惯，康复后的保健至关重要，所以愈后保健是很有必要。祝你健康！

病情分析： 你的情况可能和过度手淫有关，导致肾精亏虚，出现记忆减退，盗汗等情况。长期过度不合理的手淫，可能会导致前列腺炎，出现尿滴白和尿分叉症状。
意见建议：避免频繁过度手淫，养成积极合理生活方式；合理的运动，也是不错的方法。

病情分析：你这是由于肾阳虚导致的，也是可以采取中医的调理治疗的，
意见建议：通常治疗肾阳虚药物多是热性药，如附子，肉桂，鹿茸等，也可以应用金匮肾气丸来进行治疗，同时要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙。

病情分析： 你好！肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

病情分析：你好，如果是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
意见建议：也可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,注意休息，避免手淫，性生活不要过频。

指导意见：肾虚主要靠调气养生，可采取药 疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理