尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。

注意饮食：湿热体质的朋友们一定要多注意一下自己的饮食，平时多吃一些清淡的食物，有许多食物有利湿的效果，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。这些食物我们平时都可以多吃一些，这样也可以改善一下我们的湿热体质。

口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘等。有牙结石需要行超声洁治术，有坏牙需要补牙或者拔除。平时注意饭后漱口刷牙，保持口腔卫生。

多运动。运动可去除身体的湿气，一个人老是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的，运动可促进血液循环，可出汗排除身体的毒素，多动，湿气就自然能排除掉。其它辅助疗法。如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等。

小儿湿热型腹泻的症状主要表现在以下几个方面:
第一，湿热腹泻导致肠中有热，会有泻下急迫的症状，湿热导致湿气瘀滞、气血阻滞，导致肠道有热气，腹泻急迫，即出现便意时很急。
第二，肛门灼热明显，是肠道中的热导致。
第三，烦躁、口渴、小便管制的情况，是体内的湿热内盛造成的，湿热型的腹泻较普遍，影响健康，有这种情况要积极对症治疗。

治湿热毒的治疗方法有避免居住在比较潮湿的环境里。要养成良好的饮食习惯。如果发现自己的湿热毒情况比较严重，而脸上已经出现了长痘痘和长湿疹的情况的话，就一定要多吃比较常见的祛除湿气的食物，比如红豆，胡萝卜以及薏仁等，这样能够有效的排出体内的湿气，远离湿热毒的困扰。

多由感湿邪或饮食不节，过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。去除大肠湿热可以采用中药进行治疗。同时大肠湿热的病人应忌食辛辣刺激性的食物，忌食油腻性食物。患有大肠湿热的病人，宜多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果富含维生素的食物，患有大肠湿热的病人应戒烟戒酒，避免过度劳累，按时休息。

肝胆湿热主要症状为胸胁苦满、两胁胀痛、口苦口干、头晕胀痛、眩晕耳鸣、脘腹胀满、大便秘结、小便短赤、阴囊瘙痒、睾丸偏坠疼痛、外阴瘙痒、带下黄臭等。治疗主要以清利肝胆湿热为主，可以在医生指导下服用当归龙荟丸、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物，可用于治疗肝胆湿热导致的神疲乏力、肢体倦怠、舌体胖大、舌痕舌等症状。

一般来说，健脾养胃、除湿热是两种不同的证候，可以使用的中成药如下。
健脾养胃的中成药有香砂养胃丸、四君子丸等；除湿热的中成药有茵栀黄口服液、甘露消毒丹等，通常健脾养胃、除湿热的中药不能同时配伍使用，建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，避免食用辛辣刺激性食物。