艾灸是种身体自调的一种治疗方法，我们用艾灸的方式调整我们身体的阴阳平衡。也就是说，如果患者阴虚阳亢和肝郁，用艾灸可以调整到阴平阳秘，疏肝理气。配合我们自身的心情调节可以达到治疗抑郁症的效果。

产后抑郁症的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状，产后抑郁症的降压神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，主动排解压力和不良情绪。改变认知模式，理性客观的对待生活中的事件和挫折。

这个病会不会恢复要靠自己调理心情的，自己心态不好是不可以的，平时没事可以多出去转，认识一些新的人，呼吸一下新的空气，保持一个好的心情状态，也可以参加一些有意义的活动。

焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗：
1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征，是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠，很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物，必要时可给予心理治疗。
2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。

较年幼的儿童患焦虑症后会经常啼哭、不安，会十分依赖父母，日常不愿意进食，睡眠质量差，易怒，如果一旦发现这种现象，需要尽快去当地的医院进行检查，在医生的指导下服用一些药物进行调理。

女性在更年期出现抑郁症状是需要治疗的。轻度的更年期抑郁症是可以通过物理方法或者是心理疏导的方法进行治疗，比如物理方法中的经颅磁刺激，心理方法中认知行为治疗，包括音乐治疗，还有中医疗法，如针灸、按摩都可以缓解抑郁症状。对于中重度的女性更年期抑郁症，因为患者会出现身体不适，会出现失眠、烦躁等症状，出现症状以后，可以在专业医生的指导下通过抗抑郁、抗焦虑的药物有效缓解女性更年期症状。

焦虑失眠不是抑郁症。
焦虑失眠和抑郁症是两种完全不同的疾病，两者之间没有相关性。焦虑性失眠一般会使患者出现恐慌、无法保持冷静、恶心、肌肉紧张、出汗、睡眠障碍等症状。抑郁症的症状因人而异。常见的症状是抑郁，对任何事情都缺乏兴趣，可能还有自杀倾向。无论是抑郁症还是焦虑症，建议患者及时到医院进行检查和咨询，并根据医生的指导和建议口服相关药物进行治疗。

临床用药发现平均是3个月的时间，因人而异，有的病人可能1个月左右的时间，抑郁症状就可以明显的缓解甚至消失，而有的可能需要半年以上的时间才能够达倒临床恢复。抑郁症的治疗分为3个时期，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期的治疗，急性期的治疗目标主要是使比病人的抑郁症状明显的缓解或者消失，大概需要1-2个月的时间。

焦虑和抑郁会引起失眠。
慢性失眠患者中，焦虑和抑郁引起的失眠约占60%。这种患者会因为失眠而对睡眠过度关注和担心。晚上越想快点睡觉，越睡不着觉，患者的心理负担越大，患者越焦虑，越紧张，情绪不稳定，感到痛苦，失眠，形成恶性循环。焦虑、抑郁等情感障碍不仅会导致失眠，生活不规律、饮食不健康、睡眠环境不稳定、身体疾病、药物等副作用也会导致失眠。