主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:失眠多梦是阴虚,考虑和气血亏虚有关。可以去检查一下。也可以吃中药调理一下。平时避免熬夜,避免睡前喝浓茶咖啡,饮食注意清淡,不要吃辛辣油腻的食物,平时要加强体育锻炼。