中医考虑过度劳累，作息不规律，饮食失调会造成脏腑功能的失常，当然也会影响脾脏，造成脾气虚弱，功能失调，可以给予中药调理，同时还要改善饮食习惯，加强体育锻炼。对于患者以上情况需要养成良好的习惯，科学饮食，少食多餐，适当的运动和锻炼对改善患者以上表现还是有好处的。

在生活中要吃一些滋阴补肾的食物，不要吃刺激性辛辣食物，可以适当吃一点胃肠道动力药物。脾虚进行一些食物治疗，生活上也应该进行调养，国语言中的话还是要选择药物治疗，并且去医院做详细的检查。

脾虚气滞症状有腹胀、腹痛、腹部不适、腹部胀满、纳差、恶心、不消化、腹泻、大便次数增多、大便不畅、四肢困倦，舌淡齿痕苔白或白腻、白滑、脉沉弦等，治疗上可以健脾行气，化湿去滞。

主要是可以吃点中药来调理，主要是可以吃点，归脾汤，如果这个还有手脚冰冷，有可能还有阳虚引起，具体用药请遵医嘱，平常可以多用热水泡脚，不要吃冰冻冷饮。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食。

导致胃肠道消化吸收不好引起肾阴虚的，需要让中医科的医生号脉检查如果是这样的话，需要多吃些中药丸。治疗大概需要服药一个月到3个月的时间，才能够慢慢好转，逐渐痊愈。饮食也要清淡，不要吃的太油腻。

脾虚可以开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好，需要祛湿，脾虚首先困于湿气过重，可通过对肩背部的拔罐治好，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。

宝宝脾虚的症状有胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。注意喂养，饮食清淡。

儿童脾胃虚弱可以吃点山药，另外，容易耗伤脾气的食物要少吃，比如山楂，荞麦，香菜，萝卜等。饮食要吃的软一些，容易消化的食物为主，不要吃冷的，辣的，油腻的，刺激性食物，容易伤脾胃，平时多给孩子揉揉肚子，按摩腹部，可以热敷腹部。

可以吃一些补肾甚至是补气血的食物。吃一些大红枣对身体比较好，不要吃凉的食物。女性的身体本身就是属于寒性的，如果是受到外界的刺激或者是伤害，都是比较容易出现炎症的，尤其是出现脾虚肾虚的表现。可以适当的调理，但是对身体也是有少量的副作用。但是后期应该注意适当的饮食方面的调理才好。