脱肛不应当吃或少吃辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、胡椒、蒜、葱及鱼、虾等肥甘厚味、炙烤食物，这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重脱出。平时多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。

得脱肛能吃猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。中医认为脱肛是由于气虚下陷，不能收摄，以致肛管直肠向外脱出。平时要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦应尽量少食。

脱肛不能吃土豆，应该吃些补脾健胃、益气升提的食物。长期腹泻，应选择清淡、少渣、高蛋白、高能量、高纤维素的食物；长期便秘，应该选择多渣的饮食，以增加肠道的蠕动。不要吃辛辣刺激性食物。经常腹泻的不要吃土豆、萝卜等使肠道蠕动和产气类的食物。

注意休息避免剧烈运动劳累，不要长期久坐，注意肛门清洁卫生，便后温开水坐浴，经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致，可以饮食清淡，适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜，水果粗粮等避免便秘，不要吃辣椒，忌烟酒。

西红柿营养丰富，是蔬菜中佳品，生吃营养素不能被完全吸收，尽量熟食，与鸡蛋一起搭配食用，效果更佳。平时对于辛辣刺激性食物及燥性，上火的食物，不宜多吃，平时多吃清淡，易消化的食物，补充充足的营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。

脱肛可以吃瓜子，干果的种仁如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。

出现脱肛的情况下尽量不要吃桔子，可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。另外还要增加饮水量，减少性生活。

脱肛注意不要吃辛辣刺激的食物，是可以吃腊肠的。脱肛可能是因为坐骨直肠窝内脂肪消失导致直肠失去支持固定而诱发，此时括约肌群收缩力也会随之减弱，可导致直肠脱出肛门口。

脱肛能吃鲤鱼，适当吃一些补脾健胃、益气升提的食物。鲤鱼肉中含蛋白质以及人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有祛风治疳、补脾益气、利水消肿的功效，是适合进补的食物。