副主任医师外科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:补充维生素和纤维素,纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进,残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。如芹菜。可以多吃蜂蜜,香蕉,笋类、麦片、麸也可促进大便排出。