副主任医师外科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:多食蔬菜水果类高纤维食物,少食辛辣刺激性食物,促进排便通畅,平时多吃蔬菜水果,多摄入维生素和矿物质尤其是VC,VB和锌,保持良好的大便习惯,不要熬夜,睡眠充足,配合合理的运动。