副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:当膝盖软骨损伤之后,大概需要2到3个月的时间恢复。在后期疼得难受的话可以服用一些止痛药,期间也需要经常给局部做一些热敷,能起到理疗的作用。静养期间,不要大幅度的活动和做剧烈运动。