副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:腰4、5和腰5骶1椎间盘突出,可以先做保守的治疗的,可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的。可以用吊单杠的。平时的情况是需要注意不要劳累和着凉、睡硬板床、健康的饮食等。