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跑步后双膝盖内侧痛怎么办

我已经很久没有去跑步了,昨天的时候同事约我夜跑,大概2公里回家以后我的双膝盖内侧痛,很难受。我就去跑了,我想了解一下跑步后双膝盖内侧痛怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博

副主任医师外科

首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

问题分析:而突然间开始运动,体内的乳酸会堆积过多,这个时候就会引起全身的酸痛,另外如果患者跑步,鞋子或者跑道不合适,就会导致膝盖内侧的疼痛,有可能是半月板损伤导致的,也有可能是内侧副韧带疼痛。

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跑步后膝盖内侧痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步后膝盖内侧痛一般可以适当休息、药物治疗、及时检查。
1.在跑步的过程中,膝关节内侧出现了疼痛的症状,可以通过适当的休息来缓解,同时避免出现剧烈的活动。
2.如果出现了局部的疼痛,可以使用云南白药气雾剂外用,同时在局部进行冷敷;如果有肿块,可以服用迈之灵进行消肿治疗。
3.不舒服的情况下,要看有没有关节内部的结构损害,比如半月板的损坏,需要去医院做核磁共振,以确定有没有半月板的损害。
跑步后膝盖痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,跑步后膝盖痛的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:跑步后膝盖痛的患者可以先去医院拍片检查确诊病因对症治疗,患者可以按照医嘱使用一些止疼以及消炎的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等。
日常护理:跑步后膝盖痛的患者平常保持好的生活作息,运动量不要过大过猛,不要长时间站立,少吃一些辛辣生冷性食物。
跑步跑的多了膝盖痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步跑得多了膝盖疼痛,可以通过以下几种方法解决。
第一,短期内停止跑步锻炼,每天坚持慢走,尽量减少行走的次数和距离。还要注意不要重复做膝关节的屈伸运动。
第二、膝关节需要佩戴护膝来进行防护,可以减轻膝关节的疼痛。另外还要做好膝部的保温工作,防止着凉受湿。
第三,可以服用一些可以减轻关节痛的药物,比如布洛芬缓释胶囊等。
头痛胀痛怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可能头颈部肌肉紧张,头部肿胀和神经压迫引起的疼痛,不一定是脑肿瘤。在正常生活中,注意枕头不要太高或太低,以拳头高为标准。避免长期鞠躬、办公、低头看手机、电脑。局部按摩和穴位注射消炎止痛药。口服药物治疗调理。
牙痛头痛怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙痛引发的头痛主要是牙神经与脑部神经过于接近,很容易促使脑部神经收缩,从而引发头痛。应该静卧休息半个小时左右,有利于改善头痛。或者是通过热敷,饮食清淡,都有利于问题的改善,牙痛期间,要避免食用刺激,生冷,寒凉的食物,容易加重牙痛。
脚痛腰痛怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。
脚膝盖痛怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚膝盖疼痛需要及时去医院检查。如相关的x光,尿酸,类风湿因子,抗核抗体谱到相关检查。来看一下,到底是什么原因引起的,如果有外伤史的情况下,则需要进行休息,平时多注意观察。
跑步肛门痛怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
跑步后肛门疼痛。考虑它是由痔疮、肛裂、直肠炎等原因引起的。也可以在息肉、肿瘤和其他原因中看到。需要去肛门直肠科做进一步检查。依据检查结果和症状,需要在考虑对症治疗之前做出明确的诊断。平时,需要多吃蔬菜和水果,粗纤维食物来保持大便通畅,饮食均衡,避免辛辣、油腻和刺激性食物。
跑步后双膝盖内侧痛怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
而突然间开始运动,体内的乳酸会堆积过多,这个时候就会引起全身的酸痛,另外如果患者跑步,鞋子或者跑道不合适,就会导致膝盖内侧的疼痛,有可能是半月板损伤导致的,也有可能是内侧副韧带疼痛。