副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:半月板损伤可以靠墙蹲的。因为这个姿势是膝盖不能超过脚尖,上半身要挺直,且不能过分前倾,其实就是身体重心要尽量靠后,保持平衡,这样对膝盖就无压迫,对半月板恢复有好处。