副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:还是只是运动的时候才会疼,可以做一下按摩,在家的时候自己做热敷,适当的拉伸一下,因为这种拉伤,越不运动就会一直不好,要在自己的极限范围之内,缓慢的拉伸,慢慢就好了。