不是很严重。颈椎小关节紊乱这种病是一种常见的颈椎病，多发于40岁以下的人群，如果是轻微患者不需要特殊的治疗，只要在平时的生活中多锻炼保养疾病就可以自己康复。

看骨科。日常生活中有一些要留意的地方，比如尽量睡硬板床，或在席梦思上加一块硬棕垫，选择合适的枕头，以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳，若实在没时间，可利用起床后和睡觉前的时间做飞燕式或拱桥式练习，每次做3组，每组做到疲累为止。还有一个方法，即取站立姿势，将颈椎仰到不能再仰的程度，然后慢慢左右旋转，这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量，比一般的头部米字操更安全有效。

处在颈椎病急性发作期或初次发作的患者，一定要注意休息，病情严重的患者更要卧床休息。卧床休息可以使人多颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但要注意的是，卧床休息虽好，但时间不宜过长。如果时间过长，就会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，会阻碍颈椎病的康复。因此在颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，合理休息。

颈椎小关节紊乱的检查有体格检查、颈椎正侧位X光片等多种，建议及时治疗。
体格检查可以接触到颈椎病灶的位置，脊椎的脊椎位置和脊椎中心的位置。颈椎的屈伸和转动运动都会受到很大的限制。第二，颈椎正侧位X光片，能发现颈椎的微小脱臼，并能显著地改善关节的配对。建议患者及时去医院检查，积极治疗疾病，加强锻炼注意控制体重。

可以挂骨科，颈椎保守方面方法很多，骶管针刀等疗法，配合药灸药物熏蒸理疗或者口服中成药。平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，再者避免长时间低头，如果有疼痛不适感的时候，可以局部按摩，或热敷。

挂骨科。颈椎小关节紊乱颈部活动受限僵硬、颈后部有固定压痛点，颈部活动时有小关节弹响声，颈部可触及条索状、结节状、粘连增厚点。X线片显示:生理屈度变直，颈椎前凸减少或消失或反屈线，或椎间隙后缘增宽，椎体可侧方移位。X线侧位片显示双边影。

危害可遍布全身。颈椎病可危害咽部。患者吞咽时，有梗阻感。食管内有异物感。少数颈椎病人有恶心，呕吐等症状。因为颈椎前缘直接压迫食管后壁，进而引起食管狭窄。颈椎病人起病缓慢的顽固性的单侧侧胸大肌和乳房疼痛。检查时还有胸大肌压痛。这与颈椎神经根受颈椎椎骨刺压迫有关。

骨科，因为小关节的地方是和本身的骨头有一定的关系，很多医院在科室上面都是让选择骨科，也有很多的医院是需要选择神经科或者是别的科室，因为本身引起颈椎问题的原因有很多，这个需要到当地进行咨询。

去当地的三甲医院做一个全面的检查，然后根据医生的建议来进行有效的治疗，注意休息，避免劳累。要避免再次受伤，以免加重病情。另外多做颈部的旋转动作，以及前后左右的动作，这样有助于促进关节紊乱的恢复。