甘麦大枣汤可以治疗失眠。
甘草在中医上可以治疗脾胃虚弱，舒缓止痛，红枣可养气滋阴，小麦能滋养心液，缓解精神。甘麦大枣汤对减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒的一些患者有明显的治疗效果。经常会因为紧张和压力而情绪不稳定，有想哭的冲动，经常打呵欠，胃肠虚弱，精神不正常。多喝这个汤也可以改善，对工作压力引起的感情变化也有效果。

甘麦大枣汤可以治疗失眠的。
甘大枣汤：甘草10克，生麦30克，大枣5枚，可水煎当茶。尤其适用于更年期综合症。而且甘麦大枣汤主要用于调理更年期患者的精神症状，包括情绪不稳定、经常悲伤、哭闹、不能自助、假寐等。如果总是失眠，可以尝试喝甘麦大枣汤，可以缓解一些睡眠的困扰。但是最好能找出睡觉不踏实的原因。原因很多，比如精神紧张或者压力太大，或者情绪低落，都有可能发生。建议白天增加体育锻炼，晚上睡前喝牛奶，吃安神补脑的药。平时要放轻松，调整心态。

患有以下疾病的人员不宜上高原，年龄在50岁以上的高血压病人。患有器质性心脏病、脑血管疾病病人，未获控制的糖尿病病人。患有慢性肺病的病人，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。各种血液病病人。

人参忌用于阴虚火旺、实证和热证者，若有下列情况，则忌用、禁用或慎用。孕妇若服用人参，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等反应，也可促使阴道出血引起流产。胎儿对人参的耐受性很低，若过量服用，还会导致死胎。

失眠、睡眠质量差的人尽量不要午睡，即使午睡也要减少午睡时间。
虽然午睡可以缓解疲劳，有助于恢复精力，但对于失眠患者来说，午睡过度可能会导致夜间失眠加重，睡眠质量进一步下降。因此，建议失眠患者不要午睡，睡前两小时尽量不要做剧烈的体力活动，但白天适当的体育锻炼有助于改善睡眠。晚上喝温牛奶有助于改善睡眠，睡前听听舒缓的音乐有助于改善失眠症状。并且失眠、睡眠质量差的患者可以服用催眠药物，有利于提高睡眠质量。

黄芪是中草药的一种，其中含有丰富的营养物质，具有美容、养颜、补气、补血的功效，但是对于有些人而言是不适合喝黄芪水的，第一种，患有炎症的人，不宜喝黄芪水，第二种，体质虚弱的不宜喝黄芪水，第三种，患有内热者不宜喝黄芪水，第四种，血压偏高者不宜喝黄芪水，第五种，脾胃虚寒的不宜喝黄芪水。

腰间盘突出的人不适合以下运动：
第一，不加保护的腰弓运动，压迫腰椎，导致脊髓核突向椎管，加剧病情。
第二，负重深蹲，这个动作主要锻炼髋关节和大腿的肌肉，不过这一步的发力要经过腰背来完成，所以腰椎受到的压力会加剧。
第三，羽毛球和乒乓球。这种运动要求经常的腰围扭动，会造成椎间盘周围纤维环的破坏，从而加剧关节间隙的凸起。

具有养心安神的作用，还可以清理肠道，对于更年期女性具有非常好的治疗效果。口腔溃疡的患者、泌尿系感染的患者、甲状腺功能亢进的患者，神经官能症、狂躁型精神病，心火亢盛的患者都不适合应用。

具有解毒的作用，可以让体内的毒素快速的排出。具有一定的止痛功效，可以用来治疗风湿骨痛或者是预防风湿性关节疼痛的发生。可以有效地保护胃肠道粘膜，防止胃酸分泌过多造成胃溃疡。