喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。
1.理疗：喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水，促进肠胃蠕动，使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出，从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，可以改善睡眠。听音乐，患者也能听到舒缓的音乐，慢慢恢复兴奋的中枢神经系统，改善失眠现象。
2.服药：如果理疗不起作用，可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物（如维生素B6片）。

如果你的脚扭伤了，可以进行冷敷。根据RICE的基础原理，扭伤的方法包括：
1、不要勉强，不要逞强，要坚持运动和运动，不要做任何运动。
2、尽量去最近的地方找到冰块或冰袋进行崴脚处的冰敷，一般在扭伤后3天内要间断进行冰敷，同时注意不要对皮肤造成冻伤。
3、尽量抬高崴脚的关节，以利于静脉回流。
4、如果可以的话，可以找到弹性绷带来固定关节，无论是用绷带还是用布条固定关节，都可以降低关节的运动。
在做完上述治疗后，关节周围出现了关节出血、皮肤发青的情况，应该是韧带受损，需要到医院做进一步的检查。

如果宝宝喝的量特别少，给宝宝多喝温水或者是牛奶等，一方面可以保护肠道面膜，另一方面可以通过排小便排泄出去。如果宝宝喝的量比较大，首先可以用勺子柄压宝宝的舌根，刺激宝宝呕吐，让宝宝把花露水吐出来。

一定要及时的带宝宝去医院进行治疗，以免发生更严重的情况，可以让宝宝多喝些水，对宝宝身体的刺激性会比较小一些，家长平时一定要看管好孩子，因为孩子比较小，对新鲜的事物比较好奇，容易发生误食。

儿童需要及时洗胃。必须在医生的指导下接受药物治疗和解毒。如果喝得很少，通常对生命没有危险。目前，应该给予积极的援助。洗胃后必须注意护理，在医生的指导下进食，并且不要感冒，以免引起感冒并影响他康复。

不小心喝了矿物油应该马上给予扣喉催吐的方法，尽量令喝进去的矿物油吐出，然后用清水漱干净口中残留的矿物油，擦干净嘴巴，然后马上送医院抢救处理。但是如果喝进去时间比较长，则必须送到医院之后给予洗胃或者导泻的方法，尽量令喝进去的矿物油排出体外。

可以喝两袋的牛奶，因为牛奶中是含有大量的蛋白和钙的，是可以中和烟水中的有害物质的，牛奶是有保护胃粘膜以及中和毒素的作用的，然后就是间隔两小时后大量喝水，就可以了。

不会对人体造成很大的毒副作用，可以多饮水，加快干燥剂的分解代谢，让其通过尿排泄出来，另外要注意检查下肝功能和肾功能，以免对肝肾造成损伤。如果伴有恶心，胃痛等不适，应该要到相关部门就诊，可以通过催吐或洗胃的方法使干燥剂排出。

脚如果水肿，可以化验尿常规化验肾脏功能，看肾脏有没有问题，可以查血浆蛋白是否低蛋白血症，可以化验血常规，看是否贫血，如果这些都正常，可以查下肢静脉血管的超声，看有没有卖管员之类的同时还需要看看有没有甲状腺功能亢进或者是减退的症状，主要表现为黏液性水肿，还需要看看有没有心肝肾的异常。