怀孕后吃核桃对孕妇及胎儿都有很大的益处，一般孕三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期十二周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一天吃五个即可。怀孕后不要过于疲惫，不要搬抬重物，增加休息时间，营养均衡，不要偏食，多吃一些新鲜水果及蔬菜，保持大便通畅。

孕妇桃子一天最多吃5个，桃子是一种温热的食物，它富含维生素C，营养十分丰富，孕妇吃桃子没有问题，但是在吃桃子之前，必须设法去皮，因为桃子的皮上有很多绒毛，如果不清理干净，就会有农药残留，影响孕妇和肚子里宝宝的健康，虽然孕妇可以吃桃子，但还是要适量的吃。

核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用，如果吃得太多，反而会导致血糖，血脂和血压的升高。

核桃一天最多可以吃2到3个，如果多吃很可能会导致食用者上火或是出现腹泻的现象。核桃中含有大量的钙、磷、铁等微量元素和矿物质、多种维生素，可以提高人体的免疫力，同时还可以起到强身健体的作用。

怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物，坚果对宝宝和孕妇都非常有好处，在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后，正是宝宝大脑发育的时候，期间吃核桃对宝宝的大脑发育非常有好处。可以1天吃4-5个，不限时间，但是每1次不要吃得过多，核桃如果吃得过多，有可能会出现腹泻的情况。

山竹一天最多吃2到3个就可以了，山竹具有偏寒凉特性，具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适，特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉，所以食用一定要在热天或者燥天适合。

核桃是属于一种营养比较丰富的物质，有补脑的作用，但也不宜多吃，尤其是对于小孩，通常在儿童时期，一天吃一个即可。要让孩子过量食用，防止引发其他的疾病，如胃肠道的不良症状等。

孕妇一天吃核桃不要超过4个，要在2-3个左右。核桃虽然有很高的营养价值，但是里面也有大量的脂肪，如果吃得太多，非常容易导致肥胖，还有血糖、血脂、血压的升高。因为脂肪里面的热量太高，如果不能完全被吸收，很容易使胆固醇储存起来，对身体产生影响。

孕妇一天吃2个核桃是比较好的，吃的过多对体质也是不好的，吃多了也会反胃，在怀孕中期一定要及时的补充一下叶酸片，再补充一下有维生素的营养，在怀孕期间一定要注意合理的饮食，合理的搭配，尽量不要吃的太过油腻，吃东西的时候尽量吃得清淡些，不要吃的太辣。