维生素d比较好。
维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。

维生素D不是鱼肝油。维生素D与鱼肝油不同，鱼肝油含有维生素A和维生素D。
鱼肝油具有治疗和防治驼背、夜盲的功效，可用于儿童因缺钙所致的手足痉挛，也可用于防治及预防缺锌。而维生素D则是一种可以帮助人体吸收和利用钙的物质，是一种脂溶性的维生素，可以帮助人体的钙离子的吸收。若缺少维生素D，可引起儿童的佝偻病，而成人则可引起骨质疏松。

二者大部分的含量是差不多的，都是补充钙和补充维生素D，帮助钙吸收营养骨骼。鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。大部分孩子维生素D都缺乏，而维生素A则容易过量。鱼肝油和d3对宝宝来说都是很有好处的。鱼肝油和d3的区别是很大的，虽然都对宝宝有益处，但是这个要根据宝宝缺失的成分来决定选择什么比较好。

鱼肝油和dha是完全不同的两种物质。dha却又叫做脑黄金，主要成分是二十二碳六烯酸，具有一定的促进神经系统发育、改善脑疲劳，活化大脑神经的作用，能够增强人体的记忆力。而鱼肝油里面含有丰富的维生素a、维生素d，可以有一定的改善视疲劳。增强人体免疫力的功效，能够增加骨骼对钙离子的吸收。

鱼肝油和dha是完全不同的两种物质。dha主要成分是二十二碳六烯酸，具有一定的促进神经系统发育、改善脑疲劳，活化大脑神经的作用，能够增强人体的记忆力。而鱼肝油里面含有丰富的维生素a、维生素d，可以有一定的改善视疲劳。增强人体免疫力的功效，能够增加骨骼对钙离子的吸收。

在十五天大的时候在上午时给补充鱼肝油。每天早晨喝完母乳后喂食，喂食鱼肝油可以帮助骨骼发育并保护视力，起初每天喂一滴即可再慢慢增加滴数，往后喂时每天不要超过五滴。在两岁至三岁的时候，就可以停止食用鱼肝油。

维生素AD滴剂是属于药物类滴剂，长期服用或者过量服用会有不良反应，而鱼肝油是属于营养制药，长期服用没有副作用，适量服用维生素AD滴剂和鱼肝油都能够帮助宝宝很好的补充维生素。

鱼肝油含维生素d3的是500个单位，同时含有维生素a是4000单位，维生素d3只有400单位d3，两种都是补充钙和补充维生素D。帮助钙吸收，营养骨骼，遵医嘱合理用药。平时注意合理喂养，保证营养均衡，可以经常带孩子到户外晒太阳，促进钙质吸收，注意保暖，防止受凉。

来源不同，鱼肝油主要从鱼肝中提取，除维生素A和维生素D外，还含有DHA和其他成分，从严格意义上说，不适合作为婴儿的维生素AD补充剂。维生素AD试剂主要来自高纯度合成，维生素AD具有严格的药物标准，是国家婴儿和幼儿维生素AD补充剂。