指导意见：你好 这种情况可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损 等方面的问题造成的。可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。

剧烈运动后小腿肚抽筋，引起腿抽筋的原因比较多的，如果是运动后经常抽筋，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好。

首先看是否在睡觉的时候，由于腿部被子没有盖好而引起的受凉。可以做局部的热敷按摩，平时注意保暖，一般会很快得到缓解。也有可能是由于机体缺钙而引起的，特别是在青春发育高峰期或者老年人骨质疏松时，可以出现这种症状，需要平时在饮食方面注意，多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等。

平时缺钙以及缺乏锻炼导致筋脉的韧性变差，就会导致伸腿的时候小腿肚子抽筋。夜间要注意保暖，可以补充些钙剂，另外拉伸的时候先适度的活动热热身，这样可以避免小腿部位的抽筋出现。

问题分析：您好 您的这种情况多数是由于过度疲劳，睡眠姿势不好或者缺钙引起的
意见建议：建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环

问题分析：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的，最好是去医院检查一下
意见建议：建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

问题分析：抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，
意见建议：注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，若没有改变，就应到医院检查治疗。

问题分析：你好，根据描述对于中老年人出现腿抽筋多考虑为受凉或缺钙造成；建议去医院做微量元素等相关检查，查找病因。
意见建议：平时适当锻炼，注意腿部保暖；适当补充钙质如喝些牛奶、骨头汤等。

问题分析：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.
意见建议：建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是 补充钙剂最安全有效的途径.