蒲公英和枸杞泡水喝具有益气安神的功效，可以用来治疗气血亏虚，并且可以促进睡眠，用来治疗神经衰弱。另外还具有清热去火的作用，有降肝火、平胃火的功效，或者是用来治疗由于上火引起的咽喉肿痛等，还有降血压、血糖的功效。

枸杞泡水喝够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用。生活中很多人由于工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水能够起到非常不错的缓解作用。并且它也有明目、美容养颜和美白肌肤等功效。

生姜水可以使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，对血液循环是有好处的。如果有脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，胃气不和，风寒感冒，发热头痛可以适当喝的，如果身体健康的人则没有必要。

生姜绿豆汤功效，生姜温中散寒、和胃止呕，绿豆降压明目、清热解毒、利尿消肿。将生姜、绿豆与白糖共煮食，可清热、利湿。适用于湿热型急性细菌性痢疾。吃生姜有益健康，生姜所含的乙酰水杨酸对降血脂、降血压、预防心肌梗死有特殊作用，姜所含的姜酚具有较强的利胆作用，可防治胆囊炎、胆石症。

枸杞子可以提高人体的抵抗能力，有利于增强机体免疫力。枸杞中的枸杞多糖具有抗肿瘤的作用，对于抑制肿瘤细胞的生长有很大的作用。对于视物不清，目赤肿痛有很明显的改善作用，可以清肝明目。过多的喝枸杞水会引起上火，出现流鼻血，尤其是小孩老人不能吃太多。

经常喝枸杞红枣水可以补肾，滋阴，养肝，明目，润肺止咳。可以缓解失眠，多梦，健忘，胸闷，气短，浑身无力，预防动脉硬化，冠心病，心绞痛，心肌缺血，心律失常。能提高免疫力，调节人体的内分泌功能，调理肠胃，加快肠胃的蠕动，促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘。可抑制体内黑色素的形成，祛除色斑，晒斑，黄褐斑，老年斑，使面色红润，抗衰老，抗氧化。

会的，这个是非常滋补的养生食品，但是如果体质不是很虚的话建议不要每天都吃，这样反而不太好，体质虚的可以2天一次，体质强的建议一周2次都够了，因为会导致物极必反的。

有改善身体畏寒的情况，提高免疫力，改善肠胃不适，但是长期饮用容易导致上火，如果身体较弱，需要补充气血，身体寒凉，有湿气，可以饮用一些，如果出现上火的症状，就停止饮用。

每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水的好处是防止便秘滋养皮肤。血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用，对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避免病情的突发。水中加入蜂蜜与柠檬后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。

女性长期喝红枣枸杞桂圆水有补气血、肝肾、明目、润肺、抗衰老的功效。天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆不超过5粒就行了。每天早上给自己泡一杯，不但补气血、养容颜，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。