粉碎性骨折可以服用富含钙质、蛋白质、维生素等食物，促进骨折愈合。
1、富含钙质的食物：牛奶、虾皮、骨头汤等，都有强健骨骼、加速骨折愈合的作用。
2、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，可以促进骨骼生长，促进骨折愈合。
3、维生素含量高的食物：粉碎性骨折患者体内维生素流失比较快，可以多吃橘子、西红柿、玉米等，可以促进粉碎性骨折的愈合。
4、使用碳酸钙片、接骨片等促进骨折愈合的药物，可以改善骨折的症状，促进骨折愈合。
粉碎性骨折的恢复需要在医生的指导下进行康复锻炼，同时要注意调整生活方式。

粉碎性骨折消肿方法一般是制动，以及先冷敷后热敷的方式。
如果患者发生了粉碎性骨折，首先是因为骨折断裂处会有大量的大出血。另外，对周边的软组织造成的伤害也很大，因此会导致骨折断端肿胀、瘀血、疼痛等症状。因此，在发生了粉碎性骨折之后，需要进行消肿，这样可以减少关节的运动，防止软组织的伤害增加，增加流血，从而加重水肿。另外，在受伤的时候要做好垫子。对于促进血管的血液循环，促进血液循环，促进淤积，促进血液循环，促进血液循环，促进血液循环。可以通过口服药物进行药物的调理，可以帮助局部的血液流通，帮助淤血水肿的吸收和消失。

小腿粉碎性骨折可以通过康复训练锻炼走路。
粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，需要予以制动、复位、固定，有助于促进骨折愈合，而在骨骼愈合后，患者如果不能正常走路，应该去医院检查，然后在医生的指导下进行康复治疗，按时进行训练，有助于锻炼下肢肌肉，还需要抬高下肢锻炼股四头肌肌力，踝关节活动充分情况下，可以扶单拐下地走路，能够逐渐增加足部力量。

胫腓骨远端粉碎性骨折一般3个月左右能康复。
对胫腓骨远端的粉碎性断裂后患者，一般可出现局部明显肿胀、酸痛，踝关节屈伸活动限制，患者不敢下地做行走，严重者可畸形，按之可出现显著骨擦音或骨擦感，一般拍一张普通X线光片即可，便能明确诊断。在这个阶段应该加强护理工作，做好患者心理方面的引导和疏导，让病人树立信心，配合医生完成整个康复过程，这样才能保证恢复效果好。一般3个月左右能好，但是每个人的体质、年龄等情况有所不同，因此具体时间因人而异。

如果髌骨粉碎性骨折的患者经过正规的治疗，在锻炼过程中一般会出现疼痛。具体情况分析如下：
髌骨粉碎性骨折患者在运动膝关节屈伸时，疼痛比较严重，因为粉碎性骨折后，关节容易出现纤维蛋白渗出，导致关节粘连僵硬，局部粘连松开，局部撕裂性疼痛。如果合并无菌性炎症，还会出现皮肤潮红、皮肤温度升高等红肿热痛的症状。

一般情况下，髌骨粉碎性骨折手术后康复训练有很多，具体内容如下:
患者在髌骨粉碎性骨折手术后，第二天就可以进行等长的股四头肌的收缩功能训练，能够缓解相关症状。此外，48~72 h之后可以下床锻炼，有利于控制病情。需要注意的是，术后3个星期内，患者可以开始进行膝部运动，禁止进行剧烈的锻炼，否则容易对身体造成伤害。

粉碎性骨折后3个月左右可以行骨折邻近关节的屈伸功能练习，如果骨折线模糊，骨痂生长良好，则可以继续增加骨折临近关节及相关肌群的屈伸活动，以维持或者减轻肌肉萎缩的可能。

早期的锻炼主要是在卧床期间，可以行下肢肌肉的等长收缩及踝关节的屈伸活动，主要是防止长时间卧床以后，引起的肌肉废用性萎缩及踝关节粘连、挛缩的情况，并且在骨折端一个月后相对的稳定时，可以逐渐的行直腿抬高的锻炼，也是锻炼下肢的肌肉力量，防止出现肌肉萎缩。

治疗期间需要加强股四头肌舒缩功能锻炼。四周以后拆除外固定开始进行膝关节屈伸活动锻炼。粉碎性骨折属于骨折中比较严重的一种类型，多采取手术治疗。手术后辅助外固定治疗四周。