打羽毛球可能会加重腰椎间盘突出。在挥拍过程中，肩膀和脖子的动作可以锻炼上肢的肌肉，从而维持上肢的柔韧性。在运动中，通过双腿的快速运动，可以锻炼下肢的肌肉，从而提高身体的协调性。腰椎间盘突出的病人要特别注意。在打羽毛球的时候，要注意不要做太多的扭动，因为椎间盘应该是以暴力的方式进行的，如果用力过大，就会引起椎间盘的急性凸起，引起腰部疼痛，同时还会出现下肢的辐射疼痛。

封闭疗法对腰椎间盘突出有一定疗效。
封闭疗法一般以麻药为主，辅以糖皮质激素类药物进行局部注射可起到止痛消炎效果。能消除腰部硬膜囊或神经根炎症水肿以达到减轻症状效果。一般均作骶管封闭让药物渗入到了神经根部位，以促使其吸收神经水肿。
建议患者在治疗前，先做完善检查，医生会根据实际情况确定适宜的治疗方法。

腰椎间盘突出打臭氧针效果是比较好的，但是很容易复发。用于腰椎间盘突出症状比较轻的，通过打进臭氧，然后将突出的髓核萎缩，减轻椎间盘的压力。这种方法属于微创手术，恢复的很快，不会留下很大的伤口。不要过度的劳累或者长时间保持一个姿势，尽量选择睡硬板床，可以在医师指导下做一些康复训练。

腰椎间盘突出不可以使用封闭针，封闭针的副作用较大。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效。

腰椎间盘突出打封闭针不好。腰椎间盘突出没有什么不舒服的症状，是不需要打封闭针的，打封闭针是不好的。如果间盘突出，引起了一系列的腰疼，腿疼，腿麻的表现，首先可以进行保守治疗。

腰椎间盘突出打封闭针不好。腰椎间盘突出没有什么不舒服的症状，是不需要打封闭针的，打封闭针是不好的。如果间盘突出，引起了一系列的腰疼，腿疼，腿麻的表现，首先可以进行保守治疗。

腰椎间盘突出打封闭针不好，没有什么不舒服的症状，是不需要打封闭针的，如果引起了一系列的腰疼，腿疼，腿麻的表现，可以保守治疗，如果使用了封闭针治疗，会导致局部腰椎的感染以及神经的损伤，并且治疗效果不明确。

腰椎间盘突出不要使用该药物，该药物的副作用较大。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，药物很难治好。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效。

打封闭针也就是封闭疗法，它是将一定的药物注射于痛点、关节囊、神经干等部位，可以起到消炎止痛，解除痉挛等作用，这样的治疗可以将药物直接注射到病变局部，担心所选用激素药物会造成副作用，其实由于封闭治疗用药量较小，不会带来什么影响。但长时间应用有一定的影响的如关节黏连等疼痛不适的症状。

腰椎间盘突出打钉子的意思，通常都是手术之后摘除突出的椎间盘，然后用椎弓根钉固定椎间盘上下的两个椎体，从而稳定其腰椎。因为拆除椎间盘之后，通常椎间隙是比较空虚的。