主任医师整形美容
重庆医科大学附属第二医院三级甲等
问题分析:要积极参加体育锻炼,如多跑步,打篮球,打排球,练单杠等。饮食要保证营养的正常供应,多吃奶类,蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠,一般生长激素都是在睡眠时分泌。