一般来说，产后修复可以瘦，同时应搭配良好的生活习惯。
产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形等，产妇在分娩结束后进行产后修复，一般是可以瘦的，但是需要长期坚持。同时产妇在进行产后修复期间，还要保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食；保持适量的运动，能够消耗自身脂肪。
日常生活中，产妇应培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜，多饮水。

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

如果斜方肌没有过度发达，一般情况下三次可以定型。瘦肩针注射后不会马上见效，通常在一周后开始起效，一个月时可以发现肩部有明显变瘦的迹象，瘦肩针之所以生效较慢，是因为瘦肩针在注射到目标肌肉后，会有一个麻痹肌肉的过程，如果斜方肌较为发达则见效较慢。单次注射瘦肩针无法真正达到瘦肩的效果，但每次注射间隔需要超过半年。

瘦肩针打三次可以定型，瘦肩针注射后不会立即见效，在一周后开始起效，一个月时可以发现肩部有明显变瘦的迹象，瘦肩针之所以生效较慢，是因为瘦肩针在注射到目标肌肉后，会有一个麻痹肌肉的过程。

通常在一周后开始起效，一个月左右才能看到肩膀明显瘦下来。瘦肩针之所以瘦肩针需要一周的时间才见效，这要看个人肌肉的厚度来和体质来决定，一般注射3-4次左右后肌肉会比较稳定，不容易长回来。

瘦肩针的成分是肉毒素，其通过阻断神经与肌肉接头，使肌肉失去神经营养而萎缩，也就达到了瘦身的效果。瘦肩针的效果还是明显的，但它需要一定的时间，一般在注射后1个月左右开始显现。如果肩部是由于脂肪过多导致外观上显得胖，这种情况瘦肩针作用会大打折扣，因其对脂肪没有萎缩效果。

可以通过拔罐物理的方法治疗，但是要健康的饮食，可以多吃苹果，橘子，西兰花，菜等食物。避免经常坐着工作，多活动筋骨，保持心情稳定。参加一些体育运动，比如爬山，跑步，跳远，打羽毛球等。

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。