副主任医师精神科
上海市精神卫生中心三级甲等
问题分析:如果长期失眠,只是服用药物,包括百乐眠,这样可能会引起药物的心理依赖,可能长期服用效果并不佳。而要采取综合治疗,比如从精神、生活方式方面,可以练一下太极拳、瑜伽,经常的做一下户外活动。