副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:可以先用热毛巾热敷促进血液循环,颈椎后背僵硬疼痛虑是颈背部肌肉痉挛所致,与低头工作或玩手机有关,要注意生活工作方式,少低头,多仰头,必要时做颈椎磁共振检查对症治疗。