从腰到脚那一根筋痛可以通过卧床休息、牵引等方式进行治疗，具体分析如下：
1.卧床休息：如果从腰到脚那一根筋痛，应严格卧床休息，每日除进餐以及大小便外均应在床上休息，同时应注意腰椎摆放位置，一般轻度疼痛，休息一周左右即可以完全缓解，而重度疼痛则需要两周以上才可以缓解。
2.牵引：如果从腰到脚那一根筋痛，应进行腰椎连续牵引一周，每次牵引30~60分钟，每日1~2次可以使坐骨神经受压减轻，从而缓解坐骨神经疼痛的症状。

从腰到脚一根筋痛考虑腰椎间盘、压迫坐骨神经等原因引起的。
患者最好是到医院的骨科做个腰CT或MRI的诊断。如果诊断为腰椎间盘突出症，需要进行推拿、针灸、理疗等。还可以服用一些有营养的神经类的药物，例如：洛索洛芬钠片，非固醇类的抗炎性镇痛剂。在此过程中要尽可能的多卧床，不要剧烈运动，否则可能会导致疾病恶化。

一般情况下，膝盖后面的腿窝筋痛可能是腘窝囊肿、内外侧半月板后角损伤、坐骨神经疼痛等因素造成的，患者应对症进行治疗，具体内容如下：
1.腘窝囊肿：如果患者患有腘窝囊肿，可能会出现腿部神经痛、肿胀等不适症状，因此，膝盖后面的腿窝筋痛可能是腘窝囊肿造成的，患者可以通过手术治疗将腘窝囊肿切除。
2.内外侧半月板后角损伤：运动过度、运动不当等因素可能导致内外侧半月板后角损伤，患者多有膝盖痛、酸胀等症状，可能导致膝盖后面的腿窝筋痛，患者应及时就诊，明确是否存在半月板后角损伤，必要时行关节镜手术进行治疗。
3.坐骨神经疼痛：如果患者存在坐骨神经疼痛，可能导致膝关节大腿、臀部后等部位疼痛，可能导致膝盖后面的腿窝筋痛，患者可以通过磁共振、CT扫描等方式明确是否是坐骨神经疼痛导致膝盖后面的腿窝筋痛，必要时应进行手术治疗。

足跟疼痛，是由于走路过多摩擦引起的皮肤角质层损伤引起出水泡，疼痛等症状。可以用无菌针挑破水泡，挤出血液，不要走路过多，宽松一点的鞋子。注意卫生避免感染。保持脚部的干净卫生，多吃清淡的食物。

常见的要考虑心脏，肝脏肺肾脏.到医院详细检查.尤其注意肾脏疾病。也不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

肩膀疼可以用药物外敷。这可能是软组织损伤，或者是发生关节炎，受风寒着凉，劳累，疲劳等原因引起的肩膀疼痛，还容易发生红肿热痛，活动受限等情况，如果是骨头损伤，还有可能导致肩膀无法活动、关节畸形。适当的按摩疼痛部位。平时注意休息，不要过度使用患侧胳膊。

病人要保持制动和休息，一般针对这个部位，病人可以使用护踝或者是弹力绷带，将踝关节连同脚背整个固定起来。在治疗期间，病人尽量不要下的负重活动，尤其不能够做勾脚尖的活动。除此以外，还要注意此部位的保暖。病人可以在疼痛的部位外用一些药物。

主要是应用舒筋活血的药物治疗，给予局部适当的热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累及剧烈运动，可以给予局部适当按摩等，应该可以缓解症状，促进病情恢复。

如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。