问题分析：抓紧时间康复锻炼

病人手术或是上石膏固定以后，就回家静养，静养就是不治疗，骨头得不到帮助，只能自己慢慢一点点生长，这样的恢复自然是最慢的，时间也不好确定，三个到六个月都是正常需要的时间。

髌骨骨折，如果骨折对位对线良好，石膏固定6周左右，抬高患肢，定期复查拍片，了解骨折位置。如果髌骨骨折分离移位，需要手术内固定治疗，术后早期活动减少膝关节粘连及预防下肢静脉血栓形成，一般3个月左右愈合。

车祸导致髌骨骨裂尽可能保留髌骨，充分恢复其后关节面的平整。在可能条件下，早期练习膝关节伸屈运动，以期通过磨造使髌骨关节恢复吻合。髌骨骨折超过2～3毫米移位，关节面不平整超过2毫米，合并伸肌支持带撕裂骨折，建议采用手术治疗。如果不手术需要采用石膏固定。

病例分析:你好、髌骨骨裂、一定要休息1个月、去医院看看是否有骨折、如果没有、要好好休息、热敷、摸活血化瘀膏药。
意见建议:不要久坐、久站、注意保暖、热敷。

问题分析：俗语说伤筋动骨1百天，并不是就100天就好了，而是说骨折好的比较慢；另外恢复过程中会出现伤处肿胀或肢体的肿胀也是很正常的。
意见建议：髌骨骨折在有效固定后如果骨痂生长良好的话，是可以拆除石膏，适当下地锻炼，有利于消肿或骨骼钙成分的增加，一开始膝盖处或脚肿都是正常的，而且走多了或站久了都会出现肿胀加剧的可能，建议你还是要脚抬高为主，有利于消肿，活动后肿胀加剧了脚及时抬高，如此反复。