副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:锻炼方式为加强周围肌肉对椎管的保护。前方的肌肉锻炼,可以做卷腹运动,锻炼腹部肌肉,增强前部的肌肉对脊柱的保护;后方的肌肉锻炼,可以做燕儿飞、游泳等腰背肌的肌肉锻炼,加强脊柱的稳定性。