通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。

半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。

大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。

半月板损伤早期症状是局部酸痛、活动受限等。
半月板外伤初期，半月板的伤害相对轻微，主要表现为膝盖的酸痛，但在进行运动时，半月板会受到压迫和摩擦，造成疼痛加剧，尤其是在进行下楼、蹲下、爬山等运动时，膝盖处会有明显的疼痛。另外，在膝盖附近会感觉到明显的酸痛，伴随着膝盖的虚弱感，还有一些患者会打软腿，或者是身体承受不了这种感觉。因此，早期的半月板伤害是由于膝盖的内部的酸胀和关节的负重运动导致的。

半月板的伤害是由创伤、退行性变所造成的，常见的原因是膝关节的软组织损伤，在受伤后会有关节疼痛，肿胀，运动困难等表现。
半月板外伤的诊断，一般都是根据临床表现、身体状况、核磁共振等方面进行诊断。治疗的方式有两种，分别是：保守疗法和外科疗法。轻微的创伤可以通过保守的方法得到痊愈，而中、严重的创伤则需要尽快进行外科手术。

特征是膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤后在进行膝关节扭转，会对受伤的半月板产生刺激，导致疼痛的出现，有时甚至会突然卡在膝关节内，无法动弹。

半月板损伤的症状，通常分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤后：膝关节剧痛，不能伸直，并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。转为慢性阶段后：关节肿胀不明显，关节功能亦已恢复，但总觉关节疼痛，活动时有弹响。关节间隙有压痛，弹跳、膝关节屈曲挛缩甚至是股内直肌的萎缩。

一般有关节活动时有响声关节疼痛和关节积液等症状，尤以上下楼、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显。严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。

手术治疗：手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，三天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后很快可恢复正常功能。