副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:可以做仰卧位屈腿运动,双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。还可以做仰卧起坐法,仰卧位两手向上逐渐坐起,两手向前抚摸足尖。