肩关节疼痛和活动受限是肩周炎常见症状。临床上可以看到肩关节外侧、前侧和后侧都有明显的疼痛。疼痛的症状比较严重，特别是在做肩关节外展、后伸、内收的时候，会因为牵扯到周围的肌肉而产生疼痛，为了保护自己，病人往往会不敢做这种运动，从而影响到病人的正常生活，比如梳头、扣扣、上厕所等。肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症。这是一种自我限制性疾病。病变累及肩部肌肉、肌腱、韧带和关节囊。

也可以进行针灸、热敷、推拿等物理治疗。肩关节周围疼痛、活动受限等都会导致肩周炎的发生，比如过度劳累、软组织退行性病变、坐姿不良等。若以上方法不起作用，且有严重的临床表现，应考虑外科手术。平时要多注意休息，不要过度疲劳，多做运动。平时要注意饮食方面饮食，要有充足的睡眠，避免熬夜、酗酒等。建议到医院检查，及时治疗。

肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：
肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。

肩周炎较为轻微的情况下可能会自己好，具体内容如下：
肩周炎是由于局部有慢性无菌性炎症，受炎性因素的长期刺激而导致的，有时由于肩周炎初起，并不是很严重，这时就会自行恢复。不过肩周炎由于长期的炎症，通常不会自行痊愈，可以服用洛索洛芬钠，消炎痛等非甾体抗炎药。
建议患者平时养成良好的站姿和坐姿，做好身体的保暖措施，注意饮食清淡，有助于尽快治愈肩周炎。

肩周炎患者饮食中可食用竹笋。
肩周炎患者一般建议以清淡饮食为主，忌辛辣、刺激性食物，忌生冷硬食，忌油腻性食品。竹笋不适属于辛辣、刺激的食物，并且营养物质丰富，肩周炎患者适量吃还可以促进身体健康。另外，还应该多吃一些蔬菜水果，这样才能够有效地改善肩部疼痛情况。主要是主动加强保暖以免着凉，忌长期一姿，切忌长期反复做某种运动，适当锻炼肩关节康复功能。

通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。

肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

有单纯肌腱性肩周炎，急性肩周炎以及假麻痹性肩周炎。而假麻痹性肩周炎在老年人中尤为常见，多发生于无意中暴力的损伤，比如搬重物，受到撞击等，受伤当时还会有撕裂声，剧疼等。

有肌腱、腱鞘的退化性病变以及肩周滑液囊病变和盂肱关节腔病变还有其他肩周围病变。由于发病的原因是不同的，所以造成的病症类型也是会有所不同的，当然在治疗上方法也是不会相同的。