副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:腰椎间盘突出应该避免比较过激的运动,养成良好的饮食习惯,不要吃油腻刺激辛辣的食物。还是需要去进行规范的治疗,才会慢慢的好转。每天可以做一些户外的运动,但是要保持不要做过激的运动。