腰酸背痛的病因有很多种，强直性脊柱炎常累及脊柱及骶髂关节，针对脊柱主要指不能弯腰等症状。可能跟肌肉劳损或者是腰椎间盘突出有关。建议到医院就诊、通过影像学及实验室检查可排除有无此病。

问题分析：您好，您这个年龄出现这样的情况，一是考虑工作劳累，腰背部肌肉劳损所致，二是考虑睡觉的床过软所致，需要及时处理才行。
意见建议：1.建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，到正规场所做腰背部针灸、推拿、拔火罐的治疗；2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，会慢慢好起来的。

指导意见：你好。腰痛可以是肾缺血、肾炎、腰肌劳损等，但是肾炎会有，肾区的叩压痛，小便蛋白阳性等。腰肌劳损多可见，劳动后更为加重。建议你拍个腰部的片子，检测一下尿常规，肾功能、尿微量白蛋白等，注意休息，明确病因之后在治疗

指导意见：您好，根据您的描述，属于肾气虚，肾气不固，建议您到正规三甲中医院通过中医中草药全面调理，同时建议饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，放松心情，配合运动，补充锌元素。

指导意见：你好！腰酸背痛有很多原因，劳累过度、腰背肌劳损、感冒受凉等都可引起，注意休息、保暖、拔火罐是能够缓解的。

指导意见：这个症状有可能是单纯的腰肌劳损，或者腰椎间盘突出。建议最好做腰椎磁共振检查明确诊断然后使用活血止痛的药物治疗。比如布洛芬，症状就会逐渐好转。

指导意见：你好，注意休息，床软硬适中，劳逸结合，加强锻炼，可以做一些按摩理疗的护理。

问题分析：从中医角度讲，多考虑是脾肾阳虚引起的，伴有畏寒、腰酸背痛、胃部畏寒等症状。
意见建议：建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是脾肾阳虚，建议济生肾气丸治疗，希望对您有帮助。

指导意见：你好，最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。希望可以帮助你