副主任医师外科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:养成每日定时排便的习惯,多吃新鲜蔬菜、水果,保证充足水分的摄入,忌饮酒及辛辣食物,注意保证充足的睡眠。保持情绪稳定,适当参加体育锻炼,勿久站、久坐、久蹲,避免用力排便等。