产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

要使自己受孕要注意以下几个方面：
1.要选择排卵期临近的时候同房。
男性精子生成需3~5天时间，因此想要受孕不可以同房太频繁，可以相隔2~3天比较合适。
2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。
3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。
4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品，例如三文鱼，虾，牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡，如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等，经常食用有益健康。

感觉自己怀孕从停经、早孕反应、乳房变化进行观察。
女性怀孕后自身激素水平会发生改变，部分孕妇可能会有恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛等症状，属于正常早孕反应，不必过于担心，一般在怀孕中期就会逐渐缓解。对于平时月经规律正常的女性来说，如果有停经的情况，考虑有怀孕的可能，可以先通过哦早早孕或是验孕棒进行检测。

咳嗽、呼吸困难是肺纤维化的常见症状。肺纤维化的临床症状有：
1、肺纤维化以呼吸困难为主。
2、夜间出现剧烈的干咳。
3、伴有感染的病人会出现黄痰、白痰等。
4、患者的手是杵状的。
5、患者呼吸困难。
6、嘴唇、嘴唇、脸色发紫。
7、肺纤维化的并发症有肺心病、下肢水肿、头疼、头晕、心慌、胸闷、肝肾功能异常等。

肝纤维化Ⅳ型胶原34不是特别严重，早期肝纤维化是可逆的，避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎者更要特别注意休息。

肝脏纤维化是不能自愈的，早期的纤维化通过治疗是可以逆转的，但有再生结节形成时则不可逆转。在肝脏受到损伤时，贮脂细胞增生活跃，转化成纤维细胞，合成过多的胶原，库普弗细胞、肝细胞亦能合成胶原。

长期的肝纤维化导致肝细胞的损伤、坏死和沉积，引起肝脏疾病，会出现下面几个症状：全身乏力：会出现全身无力的症状，容易困乏。食欲下降：食欲受到影响，食欲下降，伴随着恶心呕吐出现。慢性消化不良腹胀气、便秘或腹泻、肝区隐痛等。临床上部分人无明显的慢性肝病史，经进一步检查才发现。慢性胃炎：受累于胃部，导致出现反酸、嗳气、上腹胀痛。

肝纤维化其实是肝硬化的早期，也可以说是肝硬化的病变过程。肝纤维化已经十分严重了，马上就有可能转为肝硬化。到医院积极进行治疗，可以使用中西医结合的方法进行治疗。平时生活也要注意，尤其是饮食上，一定要低盐、低脂、清淡。

肝脏纤维化是不能自己好的，早期的纤维化通过治疗是可以逆转，但有再生结节形成时则不可逆转。在肝脏受到损伤时，贮脂细胞增生活跃，转化成纤维细胞，合成过多的胶原，库普弗细胞、肝细胞亦能合成胶原。肝的纤维组织形成增多而降解减少，是肝纤维化形成的原因，肝纤维化时，胶原含量可较正常时增加4-7倍。如果损伤因素长期不能去除，纤维化的过程长期持续就会发展成肝硬化。