年轻人重度脂肪肝可以通过以下几种方式进行治疗：
1.减少热量的摄入,避免高热量食物、油炸食物以及难以消化的食物，少食肥腻、油炸食物。
2.增加锻炼,减轻体重，增加运动时间，保持标准的体重。
3.如果伴有转氨酶升高的患者,应当使用磷脂酰胆碱进行保肝降酶治疗。
患者需要注意的是，脂肪肝的预防干预及治疗是一个长期的过程，也是健康的生活方式培养形成的过程，是不可能一蹴而就的。

轻度脂肪肝无明显症状，多在体检时发现，而脂肪肝最常见的症状就是疲乏感，中度、重度脂肪肝会出现食欲不振、恶心、呕吐、疲乏无力、右上腹疼痛等多种症状；可用药物来进行治疗，在饮食上也应该少吃或不吃动物性脂肪、甜食等。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，尤其是对于一些体型肥胖者，发生脂肪肝的几率更大，而在生活中，也有一些年轻人患有重度脂肪肝的，这种要注意及时调治，同时要了解发生重度脂肪肝的原因，以便可以更好的去除诱因。

年轻人得了脂肪肝的原因，和长期大量的喝酒、肥胖、缺少运动、大量进食，盲目节食减肥有很大的关系，如果是长期大量的喝酒所导致的酒精性脂肪肝，那么就一定要严格的戒酒，严格的戒酒是关键。

轻度脂肪肝可以不用治疗，饮食上注意多吃有降脂作用的食物，比如山楂等，要注意锻炼身体，可以跑步、游泳、爬山等。做到低盐低脂饮食，避免吃煎炸、烧烤类食物，少吃动物脂肪和动物内脏。

如果是脂肪肝平时需要注意饮食调节，饮食尽量清淡，避免脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪，另外加强锻炼减少肥胖，保持吃动二平衡。建议：另外平时应避免有损肝脏的药物和食物，包括霉变，亚硝酸盐含量高的食物，禁酒类，定期复查即可。

平时需要注意饮食调节，饮食尽量清淡，避免脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪，另外加强锻炼减少肥胖，保持吃动二平衡。另外平时应避免有损肝脏的药物和食物，禁酒类，定期复查即可。

脂肪肝可能是由于饮食方面所引起的。进食过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，导致脂肪随饮食进入人体，而体内的器官来不及转化，导致了脂肪滞留在血液中，出现了血脂高的情况。平时多吃低盐低脂的食物，清淡饮食多吃蔬菜，适量运动，少喝酒，少吃油腻的食物及动物内脏。

首先长期营养不良，饥饿或长期食用含有高脂肪，高胆固醇（如肥肉，蛋黄，奶油，巧克力等）是形成脂肪肝的重要原因。另外还要强调一点，一旦染上肝病或其他慢性病，处于静止期，则不加节制地给予增加营养及高热量饮食，或长期持续静脉点滴高浓度葡萄糖，造成营养过剩，最终将导致脂肪肝。

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，首先现在生活水平提高了，吃得太好了，营养过剩，运动太少，脂肪堆积肝部的结果。其次，营养不良、营养物质摄入不均衡、烟酒刺激，代谢紊乱所致。主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。