白细胞或者血小板缺少，那么会影响到人的身体健康，因此在生活中，可以多吃一些动物肝脏，比如菠菜、桂圆、红枣、鸡蛋、牛奶等，这些均可以起到补充血小板的作用，另外还可以适量吃一些花生衣，也可以补气补血。

要吃一些优质的蛋白质，包括新鲜的牛奶、鸡蛋、新鲜的鱼类、肉类等，因为优质的蛋白质是合成白细胞的物质基础，同时还要吃一些新鲜的水果蔬菜以补充各种维生素，白细胞的数量就会明显的升高。

升白细胞要多吃富含优质蛋白质的食物，因为优质的蛋白质是合成白细胞的物质基础，新鲜的肉类、新鲜的牛奶、新鲜的蛋类等，都是合成白细胞所必需的物质原料。同时还要多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，都是合成白细胞所必需的食物之一。

血小板提升可以吃猕猴桃，苹果，绿豆，桂圆，芦笋，黑木耳，金针菜，薏米，丝瓜，鲫鱼，虾，蟹，鹌鹑，龟，甲鱼，泥螺。多补充蛋白质，能有效防止白细胞和红细胞下降，增强食欲，防止呕吐腹泻和浮肿等现象。

优质蛋白质可以提高血小板的数量，另外还可以吃花生、枸杞、大枣等促进骨髓造血的物质，也能够帮助血小板提高数量。当然，如果血小板数量明显的减少，单纯靠食补远远不能提高血小板数量。

化疗后升白细胞可以用枸杞、红枣、红豆，以及红皮花生、红糖，熬成的所谓的五红汤，每天来口服，可以达到一个增强机体的免疫力，提高白细胞的作用，使我们的患者顺利地度过化疗骨髓移植的阶段。

一般在化疗以后会出现骨髓抑制的反应，主要的表现就是白细胞减少，首先要吃补血的食物。同时还要增加蛋白质的摄入，改善免疫功能，增加白细胞。还可以服用一些提高免疫力，增加白细胞的药物，在化疗期间不可以吃寒性食物，不利于身体的恢复，多吃温性食物，对增加白细胞有一定的促进作用。

化疗后可出现骨髓抑制反应，主要表现为白细胞减少。病人可多食用红枣、灵芝、香菇等食物，改善免疫功能，增加白细胞，同时可服用提高免疫力、升高白细胞的药物。化疗期间不宜食用寒凉食物，如凉菜、苦瓜等，苦寒食物及药物可明显降低白细胞，不利于机体恢复。

化疗之后单纯的通过食物增加白细胞的效果是微乎其微的，主要是通过药物，具体的还是在医生的嘱托下规范的使用药物。平时的时候也可以多吃一些蛋白质比较高的食物，像是瘦肉，动物肝脏或者是鱼肉等。