早晨起床后可以空腹喝一杯白开水。平时在饮食方面尽量不要吃高油脂的食物，会使病情更为的严重，应该多吃一些可以稀释血液的食物，例如洋葱、柠檬、木耳、草莓、生姜、胡萝卜之类的，可以有效的缓解病情。

血浓平时应该控制饮食。需要低盐低脂的饮食。盐的摄入量不应超过每天6克。不要吃高脂肪和高蛋白质的食物。通常试着多吃水果和蔬菜。平时注意养护。应注意复查。如果保养后无法恢复正常值，则需要用药。

血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物，少用各种食用油，多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂，多饮水，适当运动有助于血脂的降低，以有氧运动为主。

血稠就容易导致心脑血管疾病的发生几率，建议，合理饮食，先要戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。

血稠应该多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀，多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳。

有脂肪肝很胖还喝酒血稠可以采取以下办法缓解。
首先要注意不要饮酒，饮酒会导致脂肪肝的病情恶化，因为酒精会对肝细胞的新陈代谢造成一定的刺激，同时也会引起肝细胞的氧化应激。另外还要注意饮食上的节制，多食用富含纤维素的蔬菜和水果，避免食用刺激性和油脂性的食品，同时要注意适量的运动，但避免过度的运动影响身体健康。

问题分析:血粘没什么可怕的，年龄45岁以上的人是常见的现象。
意见建议:治疗血粘没有特别的方法，一是运动疗法，二是饮食疗法，三是配合药物。

问题分析：高血压的话硝苯地平（心痛定）和尼莫地平，降压快速，也是治疗高血压的常规药。
意见建议：最重要的是应该少吃盐，因为盐吃多了，会造成血液里的脂肪消耗不掉。每天早晨喝粥时拌个葱头。晚上拌个芹菜。多放醋,少放盐

问题分析：您好，根据您的描述来看，血稠的话，主要是由于血脂偏高而引起的
意见建议：所以建议您到医院进行血脂检查，看是否正常，如果甘油三酯以及胆固醇含量偏高的话，则需要使用降脂药物进行治疗，

意见建议：多喝水就可以的，平时多喝水，可以把血液稀释的，多运动，多吃蔬菜，少吃肥肉。