乳腺增生主要是由于体内雌激素分泌过高引起的，所以在饮食方面要注意减少高胆固醇食物以及激素类食物和药物的摄入，平时可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，可以多吃一点鱼，新鲜的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜，菠菜，海带等，这些都能够对于预防乳腺增生起到很好的作用。

乳腺增生可以怀孕，可以用一些药物进行对症治疗，饮食上要注意尽量少食用油炸，腌制，辛辣等，生活要规律，多运动，保持心情舒畅。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动，防止肥胖提高免疫力。

经常熬夜会导致加重症状的，平时要养成良好的生活习惯，按时休息，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行运动，需要定期到医院进行复查，不要熬夜，需要保证充足的睡眠休息时间。

乳腺增生分为四级，一二级较轻，三级接近癌变边缘，四级属于癌变。乳腺增生这种病是女性常见病。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。它不是肿瘤。平时要保持好心态，注意营养的均衡和饮食。

乳腺增生一般不会发生癌变。
乳腺增生属于良性病变，不会直接发展为乳腺癌。所以即使患有乳腺增生症，在发现后不需要特别治疗，也不用担心乳腺增生会直接转化为乳腺癌，建议定期做乳腺彩超检查，以判断乳房是否有器质性疾病，同时建议乳腺增生症患者保持愉快的心情，不要长时间焦虑紧张，必要时可以口服逍遥丸、乳癖消颗粒、逍遥丸等药物。患者在生活中要注意调整自己的心理状态，保持情绪稳定，避免使用含有雌激素的药物和保健品。保持规律的作息和适当的锻炼可以预防乳腺增生。

乳腺增生分为五级。五级会出现乳腺癌。四级发生癌变，大量上皮细胞死亡。三级乳头溢液黄绿色，棕色或者血色。二级从增生发展到乳腺导管扩张，情绪变化，生气和劳累时会有乳房刺痛感和上肢酸痛。一级症状时间较短三四天左右，也是最容易治疗的间隔。

可分为五期，第一期乳腺小叶增生。症状较轻。好发于25-35岁。第二期乳腺小叶末梢导管扩张，好发于30-45岁症状相比一期严重一点；第三期囊性增生，好发于40-55岁恶变率高；第四期乳腺囊腺病，恶变率90%以上；第五期乳腺癌，增生类的癌变机率总体上来说还是比较小的。如果癌变，需要手术。

乳腺增生一共分为六级，一级：没有发现异常。二级：是良性的乳腺增。三级：也是属于良性可能性。四级：就要怀疑是恶性病变的现象。五级：高度怀疑为恶性病变，六级：已经由病理证实为恶性病变。

乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是人体内分泌失调引起的功能紊乱。容易反复发作。这种病与日常生活中有很大的关系。经常性的熬夜，爱生气，压力大，不注意休息，都会导致内分泌失调。还有饮食的不合理。需要保持心情愉快，注意休息，避免劳累。生活规律，合理饮食，心情开朗。规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。