月经来前出现乳房胀痛，跟月经失调或者是乳腺增生是有关系的，首先要避免着凉、生气，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服逍迂散结的中药，不要应用止痛药物，防止掩盖病情。

来月经前都出现乳房胀痛，不能排除经前期紧张或者是乳腺增生引起，做相关检查才可以确诊，做乳房彩超检查是否有乳腺增生。是否有月经失调，大多数乳腺增生口服中成药可以治疗，确诊是不是乳腺增生，进行乳腺彩超或者乳房钼靶x光检查。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病原因主要是由于内分泌激素失调.轻者不用治疗。平时注意饮食，不要吃烧烤，油炸，少用含激素的化妆品，选择胸罩要适中，不能束胸过紧.重者可用中药调理，如果严重的也可以考虑手术切除，平时要注意保持良好的心情。

乳腺增生一般并不会有很严重的影响，跟平时的生活习惯，饮食习惯都有一定关系。平时在饮食上注意尽量不要吃高脂肪油腻的食物，也不要吃含雌激素的食物，注意休息，保持心情舒畅。

很难从现有表征来确认是否存在乳腺增生状况，建议及时到医院进行针对性检查，明确诊断后对症治疗，需要注意的是选择合适的文胸非常重要，纯棉材质，透气排汗，有利于乳房健康，尽量少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，对于乳腺健康至关重要。

有乳房胀痛，考虑有乳腺增生的可能，乳腺增生一般会在月经前乳房胀痛，比较严重，月经后会减轻，明确诊断可以做一个乳腺彩超检查。尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。

乳腺增生或者是乳腺纤维腺瘤，都是属于乳腺的良性病变，有的时候两种成分都可以同时出现，就是在乳腺增生区域里面，又看到了纤维腺瘤的成分。乳腺增生是可以确定的。平时要多注意身体就好。

如果是发现自己乳房有胀疼，用手摸一下里面有硬块，有可能是乳腺增生，但也有可能是乳腺纤维瘤或者是乳腺癌的问题。另外乳腺增生一般是出现胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。疼痛以乳房肿块处为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。乳房疼痛在月经前数天出现或加重，行经后减轻或消失。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生的主要特点。

如果出现了乳房的胀痛伴随肿块等，考虑还是有乳腺增生的可能大，多注意休息，不要有压力可以过几天到医院做乳腺彩超进一步检查看一下，一旦确诊有乳腺增生应及时治疗，用药需遵医嘱。