副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:首先可以适当的做一些暖身运动,可以适当的伸缩手指、扭动脚趾,以及活动腰部,可以经常做一些足浴,通过按摩来刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环,可以多吃一些温热食物来增强身体御寒力。